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Ananda Yoga per una consapevolezza più elevata e-book

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Ananda Yoga per una consapevolezza più elevata, di Swami Kriyananda

Negli ultimi quarant'anni l'Ananda Yoga si è diffuso in tutto il mondo ed è stato accolto con entusiasmo da decine di migliaia di studenti e istruttori. Creato da Swami Kriyananda e basato sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, l'Ananda Yoga ci offre l'Hatha Yoga (lo Yoga delle posizioni fisiche, o asana) così come era originariamente inteso: come uno strumento per elevare la coscienza e contribuire allo sviluppo spirituale.

Un libro che presenta l'Hatha Yoga come strumento per elevare la coscienza. Da un discepolo diretto di Paramhansa Yogananda

In Ananda Yoga per una consapevolezza più elevata Swami Kriyananda ci guida passo per passo a esplorare questa dimensione più profonda e a sintonizzarci con la coscienza di ogni posizione, affinché la pratica dell'Hatha Yoga non ci aiuti soltanto a raggiungere un maggiore benessere fisico, ma anche a sviluppare atteggiamenti positivi, chiarezza mentale e una consapevolezza più elevata.

In questo libro troverai:

  • una guida ai principi fondamentali della pratica dell'Ananda Yoga
  • istruzioni semplici e chiare, accompagnate da fotografie, per eseguire posizioni in piedi, al pavimento, torsioni spinali, posizioni capovolte e di rilassamento
  • affermazioni abbinate agli asana, per aumentare i loro benefici per corpo, mente e anima
  • indicazioni sugli aspetti spirituali di ogni posizione
  • sequenze di posizioni di varia lunghezza, sia per principianti che per praticanti più esperti.

«Lo Yoga, in quanto unione, implica la perfetta armonia di corpo, mente e spirito. A livello fisico, implica una salute radiosa. A livello mentale, implica l'armoniosa integrazione della personalità e la corrispondente eliminazione dei «complessi» psicologici. A livello dell'anima, lo yoga implica l'unione del piccolo sé con il più grande Sé, dell'ego con la vastità della consapevolezza cosmica e dell'anima individuale con la sua Sorgente infinita: Dio». - Swami Kriyananda

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