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Ananda Yoga per una consapevolezza pi Visualizza ingrandito

Ananda Yoga per una consapevolezza pi

AE75

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Negli ultimi quarant'anni l'Ananda Yoga si diffuse in tutto il mondo ed stato accolto con entusiasmo da decine di migliaia di studenti e istruttori. Creato da Swami Kriyananda e basato sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, l'Ananda Yoga ci offre l'Hatha Yoga (lo yoga delle posizioni fisiche, o asana) così come era originariamente inteso: uno strumento per elevare la coscienza e contribuire allo sviluppo spirituale. 

In Ananda Yoga, per una consapevolezza più elevata, Swami Kriyananda ci guida passo per passo a esplorare questa dimensione più profonda e a sintonizzarci con la coscienza di ogni posizione, affinchè la pratica dell'Hatha Yoga non ci aiuti soltanto a raggiungere un maggiore benessere fisico, ma anche a sviluppare atteggiamenti positivi, chiarezza mentale e una consapevolezza più elevata.

In questo libro troverai:
- una guida ai principi fondamentali della pratica dell'Ananda Yoga;
- istruzioni semplici e chiare, accompagnate da fotografie, per eseguire posizioni in piedi, al pavimento, torsioni spinali, posizioni capovolte e di rilassamento;
- affermazioni abbinate agli asana, per aumentare i loro benefici per corpo, mente e anima;
- indicazioni sugli aspetti spirituali di ogni posizione;
- sequenze di posizioni di varia lunghezza, sia per principianti che per praticanti più esperti.

Libro: 252 pp.

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